발레 스트레칭(Ballet Stretching) 교실
동계 PE 시간에는 학생들의 근력 강화와 체형 교정에 효과적이고, 유연성을 향상시키기에 좋은 발레 스트레칭 수업을 진행합니다.
발레 스트레칭은 복부, 등, 허리, 엉덩이, 허벅지 안쪽 근육 등을 지칭하는 ‘파워하우스’ 근력을 활용해 발레의 테크닉과 우아한 동작을 일정한 순서대로 따라하는 독특한 운동으로 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다.
특히 컴퓨터와 책상에 오래 앉아 잘못된 자세로 굳어진 관절을 부드럽게 풀어주고 근육을 늘려 휘어진 척추, 굽은 등·어깨, 비대칭 체형 등을 바로 잡아주는 자세 교정에 더 효과적인 운동입니다.
일시 : 12월8일(금)부터 종강까지
장소 : 로잔발레학원 스튜디오
강사 : 정소영 원장
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